据靖安县应急管理局消息：7月21日14时许，江西宜春市靖安县高湖镇西头村吕阳洞附近局部暴雨，突发山洪溪水上涨，导致“驴友”被困。据调查，被困的“驴友”中有南昌市5个户外群组织，自驾游3辆小客车和4辆越野车，共计283人。截至目前：4人无生命体征，其余279人全部获救。 7月21日14时许，靖安县高湖镇西头村局部暴雨导致突发山洪爆发，户外群252人有53人失联，自驾游4辆越野车14人和3辆小客车17人失联。截止目前，5个户外群失联的53人中已有49人获救，4人已无生命体征。自驾游的4辆越野车14人，和3辆小客车17人已获救。 据了解，7月21日，由南昌众城户外群、江南户外群、户外健身旅游群、人生何处不相逢户外群、云端户外群等5个户外群252人，另自驾游3辆小客车17人和4辆越野车14人，共计283人，分别通过微信群等自发组织到靖安县高湖镇西头村吕阳洞沿河进行户外徒步运动。 险情发生后，应急管理部黄明，省领导易炼红、刘强、吴忠琼分别作出批示，要求迅速组织开展救援，尽最大努力解救被困人员。省应急管理厅、省文化和旅游厅、省消防救援总队等部门和宜春市领导赶赴现场调度指挥救援工作，靖安县组织了员、、蓝天救援队以及300多名干部，调动消防车、救护车、无人机、网络信号等20余辆（台）设备在现场“拉网式”搜救。 山洪不易预防是因为它可以由发生在几千米外的强降雨或者是水库泄洪引发。登山常常行进在山谷之中，山谷是V型结构，如果骤降暴雨，雨水就会很快汇聚到山谷底部形成力很大的洪水，水库泄洪也是类似道理。 洪水是一种难以预防的，因为引发洪水的暴风雨可能在好几千米之外。（《徒步旅行指南》第147页【法】埃里克·沙龙） 预防山洪，仅靠天气预报远远不够，因为天气预报是针对区域的综合预测，山区小气候很难体现。一个比较好的办法是在进山前咨询当地老乡，他们长居在当地，对于河流和气候的变化有丰富经验。 忽视天气贸然前往，容易被困——夏季登山前如果不对目的地做详细了解，贸然前往很可能因山区集中强降雨或水库泄洪形成的山洪截断去路，或者回程受阻被困山区，得不偿失。 普通的雷暴雨就可能降下473000公秉（1公秉=1000公升）的水量。这股水流很快就会让溪流暴涨，然后摧毁营地。（雪线页 【美】登山协会） 上游出现沉闷的响声——安静的河道内突然传来类似火车轰鸣或者闷雷声，就算极其微小，也可判定为洪水高速下泄发出的巨响。 假设你不幸山洪，从发现到山洪冲到跟前，你可能只有几十秒时间来转移，这个危急时刻你应该放下手中的任何事情第一时间逃命，不要去拿背包。 转移要迅速——发现山洪时，你可能正卸下背包在溪水边歇息或扎营，此时人身安全是第一位，马上撤离河道，不要去捡拾装备，增加逃生几率。 装备、山洪席卷——无论装备多么昂贵，在千钧一发时刻，如果顾及装备稍有犹豫，山洪顷刻间席卷而至，轻者被山洪冲倒，重者危及生命。 山洪一定要快速逃离，山洪势猛，但它只能依势自上而下高速下泄，所以山友们在发现山洪时应该向两侧高坡逃离，这样才能以最短时间脱离山洪覆盖区域。 逃向两侧山坡高地——山洪来临时沿山谷下泄，河道、溪谷地带会迅速被淹没，水势有可能会继续上涨，所以你要迅速寻找路径向两侧山坡高地逃离，直到你确认足够安全。 不要沿着河谷方向跑——切不可顺着山洪往下游跑，毕竟人跑不过山洪的速度；也不可向上游跑，被山洪席卷的几率更大。 很多时候山洪会阻断你的必经之路，除非，否则不要渡河，因为洪水往往非常浑浊，看不清河底状况，渡河有很大的不确定性，应优先考虑：等待和绕行。 绕行——如果是连续几天的降雨，山洪一直难以消退，你又有确定可行的备用路线可以绕过山谷河流，则可选择绕行。否则不要临时找路，以免迷路。 用绳索过河——山洪暴发时，等待和绕行是你最好的选择，如果必须过河，你需要和队友一起采用绳索。 如果没有及时逃离或坠入河谷，山洪的冲击力会瞬间将你击倒，此时惊慌失措于事无补，尽量保持冷静，快速背包，采用性泳姿，避免进一步扩大。 背包——一旦不慎被山洪冲倒，要迅速解开背包的腰带和胸带，让背包脱离身体，这样可以及时摆脱背包的，防止被包困在水下，也方便抓住漂浮物、岸边树枝来自救。 如果你无法让自己停下来，努力保持性泳姿：翻过身来背向下，脚朝下游方向，避免身体其他部位撞到岩石，增加生还的可能性。 如果是多人被困山洪之中，逃离更加，应迅速排成纵列，在增加抵抗洪水的能力，减少受力面积/洪水冲击力；而横列一排会增加受力面积，受到的冲击力也会更大。 多人纵列抵抗洪水——当洪峰袭来，多人被困没有时间撤离，可以迅速面向上游排成纵列，身体弱小者排在队尾，大家一起躬身向前，后面的队友死死抵住前面队友的身体。 如此，在合众人之力抵抗洪水的同时，减少了受力面积，众人受到的冲击力也会减少，有助于维持身体平稳不被卷入水中，待洪峰消退再安全上岸。 横列一排，增大冲击力——洪浪近在眼前无法逃离，如果众人横列一排，即便紧握双手，但因受力面积增大，众人受到洪水的冲击力也会增大，很有可能被洪水冲散。 夏季登山，必须谨防山洪。山友们能避开当然最好，迅速逃离也很重要，被卷入其中时也需要懂得自救。 要有效的减少意外发生，就要由登山路线入手。一条设计良好的登山路线，要有明确的撤退路线，同时沿途最好有补给及通讯站。而路线的长短及上落的幅度，就要视乎各队员的体能而定。 夏天本来温度就比较高，再加上登山产生的热量，很容易就中暑，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。所以登山途中，要注意避免体力消耗过大，注意休息节奏、保持体力。尽量选择阴凉的线路，戴上帽子，可以把帽子稍微用水打湿，起到降温的作用。如果发现中暑迹象，应立即停止，找阴凉的地方躺下，补充水分，服用一些降暑的药品，如果严重的话要立即送医救治。 夏天蛇是很活跃的，所以在野外行进中一定要多注意脚下，最好采取“打草惊蛇”的办法，可以有效的减低。野外的蜂性很强，所以进入灌木区，要随时留意有无三两成群的蜂出现同一个区域不离开，如果有说明附近可能有大型蜂巢，避之大吉。不要小看了树上的毛虫和火蚁，对人的也是蛮大的，一顶大宽檐的帽子和毛巾可以有效地防护。 夏天天气变化比较快，在山里突发性的雷暴随时可能出现，所以要特别小心，远离溪谷河道，找建筑物或山洞暂避等都是可行之策。中雨、大雨、雷雨一律不进行户外活动。 夏天登山不要在正午11：00-15：00太阳最为灼热猛烈的时候登山，最好是选择在早上到正午之前或者下午到傍晚的时间登山，天气不至于太炎热，以免中暑。 夏天天气热，出汗多，水分流失较快，所以要及时补充水份，爬山前要喝一杯水，可稀释血液，减轻运动时的缺水，爬山时要注意随时补充水分，最好是选择功能性饮料、淡盐水和矿泉水，多次少饮，切忌过多饮用冰水，造成肠胃刺激，造成肠胃负担。 夏天早晚温差比较大，特别是山区，山上和山下温差也很大，所以要准备吸汗比较好的运动衣裤，还有轻便透气的运动鞋或者登山鞋，最好要防滑功能比较好，不要穿拖鞋高跟凉鞋，另外袜子也要透气性吸水性好的，夏天骤雨较多，所以雨具很有必要带，财神节是哪天出门前最好查好天气，不要太热也不要骤雨天气登山，特别要准备防晒装备，如防晒霜、太阳镜、太阳帽等等，以免皮肤晒伤。 爬山前应做些简单的热身活动，爬山的高度和时间应根据自己的体力和平时活动情况而定。如果感觉疲劳，或者有心慌、胸闷、出虚汗等，应立即停止运动，就地休息，千万不可勉强。 夏天运动过后来一瓶冷饮下肚，一定极其舒爽，但是你不知道藏在其背后的危害，大量的冷饮虽然可以降温，但是也会刺激肠胃，造成胃部功能受损，轻微的会造成腹泻，严重者可能造成急性胃炎，所以登山时不可快速饮用大量冷饮，要慢慢的少喝多次，不可大量饮用。 爬山中的脉搏始终保持在自己的有氧健身靶心率之内，170减年龄(不要超过180减年龄)，一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬，可以短暂站立1、2分钟再爬。也可以休息10分钟到20分钟，注意不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。注意不要躺倒休息，还要穿上衣服，防止着凉。 爬山虽然是一项很好的健身活动，但并人适宜。在爬山前最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。患关节病或膝踝关节容易受伤的人不宜爬山(和爬楼)。
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