登山根据性质分为探险、竞技专业、健身三种，有时候拓展训练也会有这项运行户外登山人都出现在山脚下，登山时欣赏美景，同时也锻炼了身体。无论怎样的登山性质，拥有一套良好的登山装备都会使你事半功倍，确保省时省力安全可靠。下面介绍一些登山的常装备及登山的注意事项。 户外出游，一个贴心的背包必不可少，可称得上是出游的第一装备。在选择背包时，背负系统显得很重要。一套符合人体工程学的背负系统，舒适透气、防滑耐磨，能有效分散背负压力，减轻肩部、脊椎负担。 同时，背包一般都设有多层储物空间，能使物品放置井然有序，且拿取方便，如还能配有防雨罩最佳，即使在有雨的天气，也不用担心雨水打湿你的物品了。背包，绝对是你旅途中不可或缺的好伙伴。 无论是在什么样的天气，只要您选择户外运动，在出发前记得带上一件防风、防水、防寒的冲锋衣，这也是必不可少的装备。 含有PTFE防水透气膜的SUPER-TEX、DENTIK面料的冲锋衣，具有良好的防风、防水、透气性能，能有效排出运动时产生的汗气与热量，保持体内干爽舒适。 如果打算在户外露营，那么帐篷、睡袋是必备之物。目前市面上出售的帐篷有单人、双人、三人和四人用几种。 其中2~4人的帐篷是最为贴心，适合年轻的朋友们一起出游，帐篷的内部空间相对较大，通常有两扇门和两个门厅，通风换气的效果也常好的，活动延伸空间较大。 确定帐篷的选择种类后，还要看帐篷的面料是否具有良好的防水、耐磨性能，在这个时候最好选择双层帐篷，内帐透气，帐篷内的空气流通。另外，如果您是春秋季节户外露宿，由于温度低，多带一个睡袋是个不错的选择。 一双舒适的春游鞋不但让你脚下出彩，更会直接关系到你的人身安全。优质的户外运动鞋能使你步履轻盈，增加脚下摩擦力，防止脚下打滑和扭伤 同时脚部是运动时最容易出汗的部位之一，而那些可以防水、有透能面料的户外鞋是个不错的选择。这款鞋子有助排汗、透气性能良好，时刻保持脚部干爽，大大提升你在旅途中的舒适感。 尽管你是年轻人，户外登山运动也会花费你不少的力气。当你疲惫不堪的时候，你就会发现一支登山杖是多么的有用。特别近年来十分流行的徒步旅行，很需要一款精致的登山杖来完成这个旅程。 事实上，登山杖能有效缓解步行中产生的对膝盖及脚部的反冲力和压力，减少你在旅途中的疲劳感。除了以上的装备外，你还可收罗的户外运动装备有：多功能刀具、燃烧用具、吊床、急需药品等，也可以增加你在旅途中的乐趣与安全。 为了出行前会议，是队伍出发前分配工作及做队员间沟通的时机。会上，领队会将工作分配下去，并解释上山行程及可能遇到的状况，还有体能要求等等。队员则必须将自己可能的困难提出，做好事先防范。因此，行前会议是务必出席的，一方面了解状况，一方面也可熟悉认识同队队员，培养默契感 进行登山野营活动对人体有很大的好处，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。（寻医问药）
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