【队员个人装备要求】冲锋衣裤、速干内衣和袜子(两双袜子)、魔术围巾、速干户外帽子、速干防寒防水手套、2L以上保温水壶、登山鞋、雪套冰爪(一年四季携带)、护目镜、50L以下背包、坐垫(户外折叠马咋)、炉具套锅、头灯、手持、口哨(悬挂于脖子上)、小折刀、打火机。 3、在您出行前请认剪手脚指甲，避免甲下淤血、折断和脱落。内衣棉衣，行进过程中勤增、勤减衣物，避免大量出汗;少量、多频次的饮水，早餐高热高碳水化合物食品，在身体未进入运动状态前不要剧烈运动应该充分拉伸活动各部位关节，做拉伸运动与活动前应慢跑热身。 2、杜绝丢弃避免污染，出行前做好食品规划尽量减少垃圾的携带量，餐后把自己的垃圾全部带走，杜绝使用垃圾袋请您使用矿泉水瓶压缩垃圾。杜绝野外投食，这种行为不是是科学常理。不要惊扰野生动物，不要随意往水里丢弃石块，不要刻意改变野外原始。我们只是匆匆过客，我们不是造物主也不是救世主，除了照片啥也不要带走，连脚印也尽量少的留下。
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