1.本次立减活动名额限5,880单，其中平日活动每日45个名额，周六活动每日150个名额，每日以持卡人使用邮储银联信用卡成功支付的时间先后顺序、先到先得。活动以补贴名额或补贴金额用完的先到时间为限，抢完即止。点击进入“云闪付”的时间必须从每日10点开始，提前点击进入云闪付无法享受此次优惠。如最终支付未显示立减金额，则表示名额已用完。2.立减活动的优惠金额部分不可兑换现金。如在成功支付后，因持卡人原因发生订单退货或订单增减，持卡人应承担因订单退货或订单增减而产生的团费损失。 支付优惠活动名称：途牛钱包首单最高立减30元，老户随机减最高50元活动时间：2019-11-08至2019-11-30适用团期：团期不限活动说明：活动时间：2019年11月4日上午9点——2019年11月30日活动对象：途牛会员客户活动①新用户首单立减最高30元：首次开通途牛钱包的客户通过途牛平台预定指定产品，可享首单最高立减的优惠30元，其中：旅游线类订单（除周边游外）立减30元/单；周边游、机票、酒店、火车票、签证最高立减30元/单，立减金额以实际支付展示优惠金额为准。 使用途牛钱包支付指定度假类、机票、酒店、签证及火车票产品可享随机立减，最低立减1元/单，最高立减50元/单，每客户每天限参与2次。注：1、途牛钱包仅限使用途牛APP支付。 活动细则：1持卡人须通过途牛平台预定指定产品并使用途牛APP--途牛钱包进行支付，立减活动的优惠金额部分不可兑换现金。活动①及活动②中旅游线产品及周边游包含途牛平台所有周边游线、国内游线、出境游线及邮轮游线产品（特卖/爆款/预售/秒杀/尾货/及零售平台产品除外）。2如订单发生退货、撤销或其他不成功交易均不享受立减优惠，退款退至途牛钱包账户余额。涉及退换货及旅游线问题请致电“途牛旅游网”7×24小时客服热线：咨询，此优惠活动退换货以“途牛旅游网”退换货解释为准。 3旅游线的行程安排及旅游服务由途牛旅游网负责，具体行程、价格、服务标准等内容均以持卡人与途牛旅游网各地分公司签订的旅游服务协议为准。 •行程安排：天空秋千+鸟巢美拍或阿勇河漂流、乌鲁瓦图断崖、印尼香薰精油SPA，经典巴厘岛行程 B行程：鹰航转机去，直飞回+4晚四星酒店 （每周日出发，无红眼航班）C行程：鹰航直飞去，转机回+5晚四星酒店 （每周一出发5晚7天） ——————————————————————巴厘岛报名材料：仅需护照首页复印件，护照原件必须自行携带前往机场，护照必须有六个半月有效期（以出团当日起计算），两页有效签证页，以便接受边防检查，不符合要求，导致不允许出境，后果自负。 精选专业的漂流公司，一般橡皮艇上乘坐4-6人，整个线上，迎面而来的景观，忽而是茂盛的树林、忽而是辽阔的田野；忽而是美丽的瀑布，变换无穷，令人赞叹不已。难怪许多游客感慨，到了阿勇河漂流，才知道真正的巴厘岛。巴厘岛丛林景观、拍照、乘坐秋千，享受荡漾在丛林中的感觉，成为朋友圈中闪亮之星，也可以在高高挂起的鸟巢中，有一种原始的浪漫，陪你到老，共筑爱巢…… △ 漂流/秋千年龄7岁以上65岁以下，心脏病、高血压、孕妇均不适宜参加，在此范围内参加此项目； 蓝梦岛是位于巴厘岛东南边的一个小岛，蓝梦岛海水清澈无污染，水物放眼望去，清晰可见，岛上椰树茂盛，居民安居乐业。蓝梦岛的浮潜是游客潜点之一，一般浮潜可视范围是海底0-5米，这范围的生物比较少，但在蓝梦岛海底3米左右的深度您就可以看到珊瑚和色彩斑斓的鱼儿，太为震撼了！ 1、【海岛迎宾饮料】； 2、【蓝梦岛上自助午餐】海景餐厅、面朝大海、填饱了肚子让我们继续HIGH； 5、【滑水道】体验从滑水道滑进的大海中，线、【独木舟】如果此时您的精力仍旧十分充沛，可以继续游玩，延续亲水的欢乐； 10、【沙滩俱乐部海景下午茶】发呆刷朋友圈时间到了，悠闲地品尝咖啡或茶+小点心，享得的下午茶时光。 •用餐：行程中团队标准用餐，具体以行程中所列为准（中式餐或自助餐或特色餐，含飞机上用餐，活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）。 •其他：个人护照费用；预定城市到出发城市往返的交通费；一旦确认，若在出团前7个工作日取消损失现询；若在7天内取消根据具体损失收取费用 •补充：出入境个人物品海关征税，超重行李的托运费、保管费。；因交通延阻、战争、、、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。；当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。 圣泉寺—午餐：京打马尼自助餐—Toya devasya泡温泉+下午茶—晚餐：巴东饭或中式料理 潘达瓦沙滩—午餐猪排饭—klapa下潘达瓦沙滩—午餐猪排饭—klapa下午茶—晚餐：中式料理午茶—晚餐：中式料理 蝙蝠洞—午餐东海岸（自助餐）（含浮潜+传统服装+麻将+扑克牌）—水上—晚餐：大白鲨海鲜自助火锅 团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使及有关部门的，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。 若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。 特别提醒：此线团款中不包含甲方所在地到出境城市的往返交通费及住宿费用，如产生此部分费用，请客人自理。旅游者在获悉此团队已送签证后再着手预订国内段交通及住宿。•附加说明：本团队产品不接收孕妇报名 •价格说明：1.途牛价（起价）(1)跟团、行：①本起价是可选出发日期中，按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。(2)邮轮：①本起价是可选出发日期中，按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。(3)单资源：①本起价是本产品可售日期范围内的最低价。②产品价格会根据您所选择的套餐类型/资源类型、日期、数量等不同而有所差别。2.参考价产品展示的参考价（包括商品展示的划线价），可能是零售价、供应商指导价、挂牌价等，或该产品在途牛平台或门店曾经展示过的销售价；由于地区、时间的差异性和市场行情波动，零售价、供应商指导价、过往销售价等可能会与您购物时展示的不一致，该价格仅供您参考。3.折扣如无特殊说明，折扣指在参考价基础上计算出的优惠比例或优惠金额；如有疑问，您可在购买前联系客服进行咨询。产品展示的促销类价格（包括但不限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、促销价），均为基于参考价基础上，结合相应促销活动/销售计划得出的价格。4.其他说明 商品促销信息以商品详情页信息为准；商品的成交以订单结算页价格为准；如您发现活动商品售价或促销信息有异常，购买前联系客服进行咨询。 旅游者在出发前提出解除合同的，应当按下列标准承担损失：•出发前30日至15日，按费用总额15%；• 若甲方所预订的旅游产品在目的地停留的日期部分或全部处在元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节、国庆节，鉴于资源的特殊状况，甲方解除协议时，须按费用总额的100%向乙方支付业务损失费； 1.为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待： 1. 70周岁以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友（因服务能力所限无法接待及接待的人除外）陪同方可出游。 本产品网价适用持有居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照，请在预订过程中注明。 通过在线签约页面进行签约，付款成功后，将通过电子邮件接收电子版合同，与门市签约及传真签约同等有效。 双方在合同上签字盖章后，通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明订单号，以便工作人员及时处理。 途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单，万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。 （1）网上银行：支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡：中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、银行、中国邮政储蓄银行 （2）信用卡：无需开通网上银行，支持大额支付，包括：中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行 出于安全考虑，患有病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。 以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。 漂流是一项湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。 在整个活动中，务必要导游或者工作人员的，注意安全。漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。 漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。 漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程离艇玩耍或单独到地带，以免发生意外。 漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，旅游者投保高风险意外险种，酒后参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。 醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。 游客境外出游的，在活动期间，切勿参加非法或未经中国核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。 注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。 当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。 掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处。 掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，最好选择设计较好的呼吸管。 万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。 当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。 浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，旅游者投保高风险意外险种，酒后参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。 未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、症等其他性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。 高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。 进入高原途中注意事项：应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。准备好抗紫外线的防护用品。 如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。 刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。 注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。 严重的心脏病、病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。 乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。 必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。 快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，旅游者投保高风险意外险种，酒后参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。 醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。 游客境外出游的，在活动期间，切勿参加非法或未经中国核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。 在整个活动中，务必要导游或者工作人员的，注意安全。遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。 不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。 为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，金莎与林俊杰以免体力不支。 潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。 潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，旅游者投保高风险意外险种，酒后参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。 出于安全考虑，患有病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。 初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的。注意索道时间，在无人时切勿乘坐。应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。 注意滑雪时器材和线的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。 应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。 在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。 掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。 视力不好的滑雪者，不要戴眼镜滑雪，如果跌倒后眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。 出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。 滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，旅游者投保高风险意外险种，酒后参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。 高危项目安全须知——高空高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。 热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，飞行员的指挥，等热气球自然降落。滑翔初学者的，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意，制造商对其所贩卖的伞型有所的话，会由其自己的试飞员来做试验。 高危项目安全须知——骑马骑马前要仔细马倌的及安排。出于安全考虑，患有病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的后面。 骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。 骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，不了，受到。 只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。 下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。 登山项目需要具备较好的身体素质，登山前做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。 活动前应注意气象动态，查明况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地机关联系，以立即救援。 登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。 要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形线攀登，这样可减低坡度。 登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。 双点进出,A线晚王子系列及伊良湖酒店,B线天纯,C线晚五星系列酒店,D线东阪各一天活动 自营品牌保障,7K人的选择,1晚近中央大街/1晚升级国五,4H免排队滑雪,酷享价值1788元雪域盛筵,舌尖美味（当地参） 20人精选小团/纯玩无购物/限时升希尔顿/暖冬温泉/花之城豪生/雪山大索/双廊旅拍/虎跳峡 自营/霓虹趣游，16人纯玩精品，2人起订，精选美食，2日，1晚温泉，微管家，赠WIFI 0购物轻，自选品牌度假酒店/2天打卡精华（蜈支洲岛+天堂森林公园）1天，0等待接机/限时VIP大礼包 牛人严选，专车上门接，山景城别墅型酒店，商务舱，观百里乌江，品乌江餐/养生餐，耳麦，惠购印象武隆 0购物/泸沽湖家访擦边/15人团,临湖泸沽湖景房/洱海海景房/拉市海茶马古道骑马,洱海骑行/旅拍美照/暖冬赏红嘴鸥
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