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揭秘明星们速瘦食谱 4天瘦9斤

作者:fanfan 来源:未知 日期:2011/10/12 10:38:51 人气: 标签:
导读:娱乐圈哪位明星不是瘦得像纸片人呢?不是瘦子,就是在努力变成瘦子。这股减肥风潮在娱乐圈从来就没有停息过。看着女明星摇曳生姿减肥药排行榜,你是不是艳羡不已…
 娱乐圈哪位明星不是瘦得像纸片人呢?不是瘦子,就是在努力变成瘦子。这股减肥风潮在娱乐圈从来就没有停息过。看着女明星摇曳生姿减肥药排行榜,你是不是艳羡不已呢?不用眼红,因为你也可以像她们一样当个瘦美人哦。

  只要你努力践行以下的瘦身食谱,保证你会吃出窈窕身段哦,很快你就可以穿下小一码的紧身衣物了哦。下面就让小减肥产品编告诉大家明星都怎么吃吧!

  第一天

  早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。

  午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。

  晚餐一颗烤马铃薯配牛油、 哪种减肥药效果最好 一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。

  第二天 
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  早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。

  午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果 淘宝最好的减肥药盘、一片起士、一杯菠菜。

  晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。

  第三天

  早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝什么减肥药最有效果

果配牛油。

  午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。

  晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。

  第四天

  早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。

  午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。

  晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。

  减肥大禁忌和实用建议

  禁止:蛋挞、炸鸡翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸饮料,炸、炒、红烧等多油做法;高糖、高盐、高脂食物。

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