过年的时候往往各家各户都会准备很多好吃的,这对于高血压患者来说确实是一个不小的诱惑。春节期间,既想不扫大家的幸,又要有所克制,这的确是一个难办的问题,那么高血压患者过年的时候在饮食方面要注意些什么呢?既可以享受美食又可以开心过年。 医生建议高血压患者,如果晚上有聚会要在中午的时候先服药。而且要尽量避免海鲜一类的食物。酒桌上尽量多吃菜少喝酒,避免暴饮暴食,熬夜等不良的习惯。同时,要记得按时服用降压药定时的测量血压,最好是餐前餐后测一测血压。 除了春节期间的一些必要的注意事项,医生还给高血压患者提供了一些降压的食谱,可以配合日常的饮食食用。 粉葛根煲鲮鱼 材料:粉葛根500克,鲮鱼一条(500克左右),少许生姜,少许葱段、枸杞子、盐、油; 做法:鲮鱼洗净去鳞去内脏,粉葛根去皮切块。放少许油先爆姜片和鲮鱼,盛入锅中,放入粉葛块并加适量水,先用大火煲半个小时,加少许枸杞子,后文火再煲一个小时,加入葱段和适量盐即可食用。 由于春节期间的饮食比较油腻,高血压患者一定要多喝水,饮食尽量清淡一些,少吃脂肪含量比较高的食物。降压药一定要坚持服用,春节本来是欢乐的时刻,且不可因为身体的原因而使自己和家人的春节蒙上阴影。小编在此祝愿广大的高血压患者平安过春节。 |