| 自从我考上研究生之后心情大放松，天天就知道个吃可完就躺体重标到了134斤（那天吃了麻辣烫，肚子胀的很，所以在药店的称上看看了看134，于是我害怕了）。后来的几天我感觉自己该减肥了，但是没有什么具体的措施，只是不再以前那样大吃大喝了。调整了一个星期的饮食之后5月27号正式运动减肥，当时129斤。 我身高168cm.开始减肥之后，我每天6点半起去操场跑3圈或者跳绳1000下，晚上8点开始跑5圈跳绳1000下，这样坚持了一个星期之后我的体重降到了124斤。然后就来mc时期了，这段时间我没有锻炼，就是少吃散步就行。mc之后的黄金期我本来打算狠狠的减来的，可是家里有事所以回家待了5天，每天吃的不多但是没有运动。回来之后我就又开始运动了，早晨跑3圈晚上跑7圈跳绳1000.等到6月20号的时候122斤了，后来怎么也减不下去了。就这样又是mc的时期了。这时候我每天散步半个多小时，第五天就开始运动了。后来我的运动量也加强了，早上跑3圈跳绳500，晚上8圈跳绳1000。等到7月3号的时候我的体重神奇般的到了117斤。这把握高兴的啊，接下来的一个星期我有点得意忘形了，感觉不是特别重之后不知道减肥到底是为了什么了，没有什么目标，就是为了减肥而减肥，还有就是有几个聚会要参加，所以当7月12日上称的时候是119斤，所以这几天就拼命的运动了，现在回到了117斤 www.cqdj.cn 减肥药排行榜 什么减肥药最有效果 最有效的减肥药 |